DZIEŃ 2 Wtorek - treningowy Wstałem sobie spokojnie o 9, naszykowałem kreatyne, tauryne i magnez. Musiałem się przygotować na tą chwile - byłem za bardzo zdenerwowany - więc poszedłem do kibelka się wysikać, wróciłem i wypiłem... Wrażenia co do Creatine Powder z Hitec: - tutaj moja ocena może nie być obiektywna bo wiadomo, mam sporo [...]
[...] a już leży z pół roku Wiec smak: kwaśny, tak jakbym pił kwasek cytrynowy z wodą, dla mnie ok dało się spokojnie wypić. Miałem troche zbrylonego nitroxa, ale to z racji, że długo leżała w szafce. Na początku była piana spora, ale szybko opadła i potem był już ładny złotawy napój. Rozpuściło się samo bezproblemowo. Zobaczymy jak dzisiaj na [...]
[...] jakichś innych prób czy to farmakologicznie czy to rehabilitację i dziwi mnie fakt że tak od razu mnie wysyła na operację. najlepszy obraz daje artro Mr ;) niestety dosyć długo się czeka na taki rezonans i nie wszędzie robią. Ja czekałam prawie rok robiłam w Piekarach Śląskich. Ja też myślałam że mam tylko trzaskające biodro a kiedy bóle [...]
[...] jest te 42cm i można powiedzieć że jestem grubokościsty w nogach bo na górze niestety nie heh A jak tylko uda mi się wyleczyć te kolano które rzekomo będzie się bardzo długo regenerowało to zacznę ćwiczyć nogi ale bez przesadnego znowuż zaangażowania dołu z zaniedbywaniem góry tzn jeżeli dół ma urosnąć to urośnie :) hubertiger dzięki za [...]
[...] o refluks to znaczy że nie ma takich totalnie ścisłych ram i trzeba obserwować swój organizm? Właśnie to jest chyba temat kluczowy który mnie tak popsuł. Za dużo i za długo stresu i wszelkiego niedbalstwa przez to więc rada odnośnie witamin na pewno mi się bardzo przyda. Tak też powiedział lekarz choć jak usłyszałem słowo "nowotwór" to [...]
Zacznij od biegania 4 x w tygodniu, najlepiej w godzinach wieczornych (długo po jedzeniu). Przykładowo: Ostatni posiłek o 18, bieganie o 22, rozciąganie i spać. Powinno stopniowo poprawić twoją sylwetke, zmotywować cie do schudnięcia i poprawić twoje samopoczucie. A jak się wkrecisz, poczytaj tematy podwieszone, zacznij (miarowo) stosować jakąś [...]
[...] mnóstwo czasu na opracowaniu swojego menu. Wstyd się przyznać, ale jeść nie umiem. A do tej pory miałam zupełnie inne zdanie na ten temat. Uwielbiam ćwiczyć, ćwiczę już długo, dwa lata na siłowni, poza tym pilates, joga w wersji light (głównie do stretchu), uwielbiam NW, mąż uczy mnie techniki mountain biking, kocham łazić po górach - mogę [...]
Szkoda szkoda. 3 runda by mogła być ciekawa. No ale trudno.. Ta walka będzie długo na 1 miejscu w rankingu tegorocznych walk ( tam mi się wydaje ). Teraz to tylko stawiam na Oveerema.
[...] 13:52) to jak juz zejdziesz na 100 B-50 (17-12-2007 13:52) co 2 dni nie B-50 (17-12-2007 13:53) potem jedziesz 3 tyg 50mg co 5 dni Ja (17-12-2007 13:53) oki a hcg jak długo? B-50 (17-12-2007 13:53) 5 tyg Ja (17-12-2007 13:53) oki B-50 (17-12-2007 13:53) potem 2 tyg prop 50mg na tydz B-50 (17-12-2007 13:53) i jak juz bedziesz to bil to [...]
[...] chi-sao nauczane są podczas regularnych treningów, bo nie każdego stać na pobieranie lekcji prywatnych. Oczywiście, na temat zmian i reform, które poczyniliśmy można pisać długo, ale to bezcelowe. To nie jest korespondencyjny kurs kung fu. Wszystkie sekcje w naszym stowarzyszeniu oferują próbny, bezpłatny trening. Nie mamy nic do ukrycia i [...]
[...] być czymś oczywistym we wszystkich odmianach tej SW i powinny te odmiany od nich brać przykład. No to ciekawe od kiedy zajmuję się wing chun czyli hmmm powiedzmy że dość długo to w naszej linii przekazu Williama Cheung'a nigdy nie było problemem poznawanie i ćwiczenie chi sao czy też innych technik (jak choćby mieczy motylkowych, formy na [...]
nie długo cześć sprzętu(jeśli nie całości) bede sprzedawał bo niestety zmieniamy lokal na mniejszy jesli wogle go dostaniemy Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-01-20 14:17:30
to jest tez piwnica ale odpicowana ;D ale obskurne piwnice tez maja swoj klimat , prawdopodobie nie dlugo bede cwiczyl w piwnicy takiej jaką miałeś na mysli, i część sprzetu bede musiał sprzedac
Obserwuje temat bo sam bombke planuje, ale musze powiedzieć jedno. Na PH progress mega :-) Masz gdzieś podsumowanie tego cyklu? W Twoim temacie z testem ph będzie bo nie przeglądałem całego. Znalazłem podsumowanie w Twoim temacie. No ładnie cię porobiło faktycznie. Ciekawe jak będzie po bombie i jakie będą spadki. Długo odczekałeś po ph zanim na [...]
No wiec jak w koncu mam jezdzic na tym rowerku.Czytalem ze dlugo i ze srednia intensywnoscia, no albo 220-wiek i z tego 65-75%.No to u mnie to wychodzi 220-20=200 i z tego 65-75% to jakies 125-145 puls.No a przy takim pulsie to ja poginam jak dziki i raczej spokojna jazda to to nie jest, bo musze krecic z predkoscia tak okolo 30km/h.Po 50min to ja [...]
Orfeusz-16 znam ten bol. Pewnie wk***** sie troszke bo byles na silce a trenujesz powiedzmy dlugo i przyszedl 14latek skoksowany i targnol na klatke 2 razy tyle co ty. Spoko stary ten 14latek za kilka miechow przestanie rosnac i wszystko mu spadnie nawet jak bedzie zarl 1000 tabsow na cykl to mu nic nie da. a ten co nie koksuje to jedynie(?) [...]
[...] robić bez zatłuszczania się. Low-carb, ustawić 150g węgli dziennie. Przede wszystkim okołotreningowo, w dni nietreningowe w pierwszych posiłkach. Białko na poziomie 2g, reszta to tłuszcze. Bilans na +500kcal, nic nie zaleje fatem. A boczki dotniesz solidnie za rok, dasz radę. Od marca zaczniesz i się wyrobisz do wakacji. HST ma długo trwać :P
To zalezy od wielu czynnikow. Jak firma Presferuje, jaka stawka na budowie, czy robisz na akord czy na godzine, jak pracujesz,jak dlugo, jako kto(pomocnik) albo normalnie pracujesz jak inni. Ja zawsze pracowalem na Budowie na Acord i to sie lepiej placa niz na GODZINY. Moim zdaniem Jako pomocnik 1700-2000. Jako pracownik 2000-5000 ale to zalezy od [...]
[...] a dziś trening na pusto robiłem ładnie szło i pompowało. Triceps musiałem dobijać na troczkach bo jeszcze się rwał do pracy. Muszę wypróbować 2 saszetki na raz ponieważ już długo na pw jadę i poprostu się na nie powoli uodparniam ale jak na taką małą dawkę zrobiło robotę bo obudziło mnie wystarczająco abym dał z siebie wszystko na treningu
TEST - Przeterminowana Moc czyli masa by MolderDist pods.str.16
